宮古対策に
トライアスロンの水泳練習会

4月15日(土)19:00~21:00

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円

定員;10名

◆場所:東京体育館プール50M
 ※50Mプール一番手前のコース

ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
・総合案内受付で「白石スポーツ」と言ってカードを受け取り、入場してください。


◆スケジュール
18:45 受付開始
19:50 プール入場
19:10  メニュー開始
21:55  終了
21:10  解散


<今後の予定>

◆場所:東京体育館プール50M
10月7日(土)19:00~21:00
10月28日(土)19:00~21:00

2017年

3月

12日

トライアスロンの水泳練習会4月2日(日)

 

○場所;国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx

4月2日(日)19:00~20:30
__________________________________

【初級、中級レベル】 ビギナー歓迎。

「テーマ」
  基本を意識して、泳いでもらいます。
  長い距離を楽に泳げるように。

◆場所 国立代々木競技場の室内水泳場50M


◆料金 
2,000円(税込、プール代込み)

※当日現金払い


◆定員
10名

◆参加基準
50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。

ウエットスーツ使用可(プールでの使用専用のもの)

◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。


◆講師
白石 勝

◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。

 

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:45より遅れる時は白石まで連絡してください。
・受付で「シライシTRC」と言って、更衣室より入場してください。

◆スケジュール
18:00 ドライランドトレーニング
18:30 受付開始
18:50 プール入場
19:00  メニュー開始
20:30~20:40  終了・解散

_________________________________


○プールメニュー
参加メンバー、個々に合わせて、メニューを考えます。


http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

○ドライランドトレーニング
 下にひく、タオルを持参。

 ☆今回のテーマ;ストレッチとフォーム確認

※参加費;1000円ドライランドトレーニングのみ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今後の予定

◆場所:東京体育館プール50M
4月15日(土)19:00~21:00

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2017年

1月

17日

2月18日(土)19:00~21:00


トライアスロンの水泳練習会

2月18日(土)19:00~21:00

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円

定員;10名

◆場所:東京体育館プール50M

18時45分までにロビーに集合してください。

ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)

○プールトレーニング    19:00~21:00


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:45より遅れる時は白石まで連絡してください。

受付で「白石スポーツ」と言ってカードを受け取り、入場してください。

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2016年

12月

13日

新しいブログを書く

 


トライアスロンの水泳練習会

1月4日(水)19:00~22:00

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

○場所;東京辰巳国際水泳場50M
18時45分までにロビーに集合してください。

ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)


○ドライランドトレーニング 19:10~19:30
19時にサブプール集合してください。

下にひく、タオルを持参。


  ☆テーマ;ストレッチとフォーム確認

○プールトレーニング    19:30~21:40
サブプール19時30分集合。

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

フォームビデオ撮影,1500m記録
希望者のみ

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:40より遅れる時は白石まで連絡してください。

受付で「白石スポーツ」と言ってカードを受け取り、入場してください。

 

今後の予定

◆場所:東京体育館プール50M
2月18日(土)19:00~21:00

4月15日(土)19:00~21:00

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2016年

10月

17日

トライアスロンの水泳練習会


11月27日(日)18:10~

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx


○ドライランドトレーニング 18:10~18:50
場所:東京体育館プール入口を入って、
受付を左に入った所の
陸上トラックとスタジオの間にある椅子。

下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
 オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
 日本代表チームのサポートをしている
 日本水泳トレーナー会議という組織に所属しているトレーナーの先生方、
 いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
 考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

  ☆テーマ;ストリームラインとキャッチ&プル

○プールトレーニング    19:00~20:30
18時50分までにロビーに集合してください。

  ウエットスーツ可能。


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
※当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
受付で「シライシTRC」と言って入場してください。
遅れる時は白石の携帯まで連絡してください。

・はじめに、目標などを聞く場合があります。

 


今後の予定
◆場所:東京体育館プール50M
2月18日(土)19:00~21:00

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2016年

9月

11日

トライアスロンの水泳練習会

 

トライアスロンの水泳練習会


10月1日(土)18:20~

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;15名

◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

 ※誰でも参加OKです。遅刻、早退OK。

★場所:東京体育館プール50M


○ドライランドトレーニング 18:20~18:50
場所:東京体育館プール入口を入って、
受付を左に入った所の
陸上トラックとスタジオの間にある椅子。

下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
 オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
 日本代表チームのサポートをしている
 日本水泳トレーナー会議という組織に所属しているトレーナーの先生方、
 いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
 考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

  ☆テーマ;ストリームラインとキャッチ&プル

○プールトレーニング    19:00~21:00
18時50分までにロビーに集合してください。

  ウエットスーツ可能。


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
・遅れて入場する時は、受付で「白石スポーツ」と言ってカードを受け取り
 入場してください。
・はじめに、目標などを聞く場合があります。

 


今後の予定
◆場所:東京体育館プール50M
2月18日(土)19:00~21:00

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2016年

8月

01日

トライアスロンの水泳練習会8月28日(日)


トライアスロンの水泳練習会


8月28日(日)18:00~

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

 ※誰でも参加OKです。遅刻、早退OK。

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx

○ドライランドトレーニング 18:00~18:45
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
 オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
 日本代表チームのサポートをしている
 日本水泳トレーナー会議という組織に所属しているトレーナーの先生方、
 いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
 考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

  ☆テーマ;ストレッチとコアトレーニング

○プールトレーニング    19:00~20:30
18時50分までにロビーに集合してください。


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 


◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50プール入場する時は、受付で「シライシTRC」と言って入場してください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
・はじめに、目標などを聞く場合があります。


      

 


今後の予定
◆場所:東京体育館プール50M
10月1日(土)19:00~21:00

2月18日(土)19:00~21:00

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2016年

7月

31日

トライアスロンの水泳練習会


トライアスロンの水泳練習会


7月31日(日)18:00~

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を希望される方は以下に書き込みをお願いします。
  https://kanji.kodama.com/note.aspx?ac=xklzrojfib16nhh8
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

 ※誰でも参加OKです。遅刻、早退OK。

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx

○ドライランドトレーニング 18:00~18:45
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
 オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
 日本代表チームのサポートをしている
 日本水泳トレーナー会議という組織に所属しているトレーナーの先生方、
 いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
 考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

  ☆テーマ;ストレッチとコアトレーニング

○プールトレーニング    19:00~20:30
18時50分までにロビーに集合してください。


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 


◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50プール入場する時は、受付で「シライシTRC」と言って入場してください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
・はじめに、目標などを聞く場合があります。


今後の予定
★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
8月28日(日)19:00~20:30

◆場所:東京体育館プール50M
10月1日(土)19:00~21:00



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2016年

5月

17日

5月28日(土)TIドリル偏


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

少人数制 TIドリル偏

5月28日(土)18:30~21:45

場所:国立オリンピック記念青少年総合センターのプール
http://nyc.niye.go.jp/


参加費;3000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;6名

※誰でも参加OKです。

○ドライランドトレーニング 18:30~19:30

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

テーマ;ストリームラインつくり。

○ 19:30~19:50
TIドリルのドライランドと説明。
質問。課題。

○プールトレーニング    20:00~21:45

泳ぎに迷っていたら、基本に戻れ、基本が出来ているかフィードバックしたい人、
基本の出来ていない人。

TIドリルとフォームチェック。
基本姿勢を中心に、水中での抵抗のない姿勢を、1人1人見ていきます。

※トータル・イマージョン(TI)は、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。


メニューはこちら
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(メンバーによって変更します)

チケットは購入しないでお待ちください。
全員そろって入場しますので、できるだけ開始前にお集まりください。
やむを得ず遅れる時は白石の携帯まで連絡してください。
受付にカードキーを預けておきますので「S・トライアスロンスイム練習会」と言ってカードキーを受け取って入場してください(チケットは不要です。)

※当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
やむを得ず遅れる時は白石の携帯まで連絡してください。

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2016年

4月

01日

4月24日(日)


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

4月24日(日)18:30~20:30

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


○ドライランドトレーニング 18:30~19:20
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

○プールトレーニング    19:30~20:30
19時20分までにロビーに集合してください。

※当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
やむを得ず遅れる時は白石の携帯まで連絡してください。
白石携帯:shin9hari9@softbank.ne.jp
     090-9859-4989

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
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2016年

3月

26日

3月27日(日)


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

3月27日(日)18:00~20:30

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


○ドライランドトレーニング 18:00~18:50
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

○プールトレーニング    19:00~20:30
18時50分までにロビーに集合してください。

※当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
やむを得ず遅れる時は白石の携帯まで連絡してください。
白石携帯:shin9hari9@softbank.ne.jp
     090-9859-4989

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
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2016年

1月

25日

3月13日(日)トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

3月13日(日)18:00~20:30

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


○ドライランドトレーニング 18:00~18:50
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

○プールトレーニング    19:00~20:30
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 

☆次回
3月19、27日
★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M

2016年

1月

01日

1月11日(月)トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

 

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

1月11日(月)18:30~20:30

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


○ドライランドトレーニング 18:00~18:50
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

○プールトレーニング    19:00~20:30
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 

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2015年

12月

17日

トライアスロンの水泳練習会12月27日(日)


12月27日(日)14:00~16:00

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


○ドライランドトレーニング 14:00~14:50
場所:国立代々木競技場の室内水泳場入口前
参加する人;無料
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

 

○プールトレーニング    15:00~16:00
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


☆次回
2016年
1月11日(月)18:30~20:30
★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M

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2015年

11月

21日

11月23日(月)18:30~20:30


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

11月23日(月)18:30~20:30
集合;15分前
入場:10分前

参加費;2000円

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

定員;15名

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。


 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


※練習前に
ドライランドトレーニング
15~20分行います。
参加費;
スイム練習会に参加しない人;500円
参加する人;無料
下にひく、タオルを持参。



★ドライランドトレーニング
11月23日(月)17:45~18:15

持ち物:下にひく、タオルを持参。


「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、
いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、
スイム練習会に役立つものを、おりまぜて、
ドライランドトレーニングを行います。」

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2015年

9月

18日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。
10月24日(土)
19時00分~21時00分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;2000円
    
場所;東京辰巳国際水泳場50M
http://www.tatsumi-swim.net/

定員;15名

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

ウエットスーツ持参。

海で使用の場合、きちんと洗ったものを使用してください。

遅れた人は、受付で、「白石スポーツ」と申し出てください。

ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。

 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

※練習前に
ドライランドトレーニング
15~20分行います。
参加費;
スイム練習会に参加しない人;500円
参加する人;無料
下にひく、タオルを持参。
場所;東京辰巳国際水泳場の前
時間18時30分より


☆次回11/7
      東京体育館プール50M 19時00分~20時50分

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2015年

7月

29日

9月 13(日)トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

9月 13(日)
18時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;2000円
    
場所;国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

定員;15名

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

※練習前に
ドライランドトレーニング
15~20分行います。
参加費;
スイム練習会に参加しない人;500円
参加する人;無料
下にひく、タオルを持参。
場所;国立代々木競技場の室内水泳場の前
時間18時より


☆東京辰巳国際水泳場50M 19時00分~21時00分
10/24



2015年

7月

04日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

7月 19(日)
18時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;2000円
    
場所;国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

※練習前に
ドライランドトレーニング
15~20分行います。
参加費;
スイム練習会に参加しない人;500円
参加する人;無料
下にひく、タオルを持参。
場所;国立代々木競技場の室内水泳場の前
時間18時より



2015年

5月

27日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル6月 28(日)

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

6月 28(日)
18時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;2000円
    
場所;国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。


※練習前に
ドライランドトレーニング
15~20分行います。
参加費;
スイム練習会に参加しない人;500円
参加する人;無料

場所;国立代々木競技場の室内水泳場の前
時間18時より


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2015年

4月

03日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。

4月 11(土)19時00分~20時50分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;4人以下の場合2000円
    (5人以上;人数より変更します)

場所:東京体育館プール50M
      受付側イス
http://www.tef.or.jp/tmg/access.jsp
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。
ウエットスーツ持参。
(海で使用の場合、きちんと洗ったものを使用してください。)
(白石スポーツ)

遅れた人は、受付で、「白石スポーツ」と申し出てください。


ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。

練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

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2015年

3月

15日

3月 28日(土)


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。

3月 28日(土)19時00分~20時50分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;4人以下の場合2000円
    (5人以上;人数より変更します)

場所:東京体育館プール50M
      受付側イス
http://www.tef.or.jp/tmg/access.jsp
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。
ウエットスーツ持参。
(海で使用の場合、きちんと洗ったものを使用してください。)
(白石スポーツ)

遅れた人は、受付で、「白石スポーツ」と申し出てください。

☆決定
東京体育館プール50M 19時00分~20時50分
4月 11(土)




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2015年

2月

16日

3月 14日(土)19時00分~20時50分



トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

ウエットスーツを着て泳ぐ練習を主に行います。

3月 14日(土)19時00分~20時50分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;4人以下の場合2000円
    (5人以上;人数より変更します)

場所:東京体育館プール50M
http://www.tef.or.jp/tmg/access.jsp
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。
ウエットスーツ持参。
(海で使用の場合、きちんと洗ったものを使用してください。)
(白石スポーツ)

2015年

1月

13日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル2月 7(土)


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

2月 7(土)18時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;200円+施設利用料(人数割り)
場所:東京体育館プール50M
http://www.tef.or.jp/tmg/access.jsp
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。
ウエットスーツ持参。


練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。




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2015年

1月

02日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

1月11日(日)18時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;200円+施設利用料(人数割り)
場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

<オプション>
①ビデオ撮影1000円(水中、陸上)


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2014年

12月

06日

新しいブログを書く

2,3月スイム練習会


☆東京体育館プール50M 19時00分~20時50分
2月 7(土)
3月 14、28(土)


  ウエットスーツ可能。

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2014年

11月

08日

新しいブログを書く




トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル


11月22日(土)18時30分~20時30分


集合;15分前

入場:10分前


参加費;200円+施設利用料(人数割り)

場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M

http://www.naash.go.jp/yoyogi/

メニューはこちら

http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

(メンバーによって変更します)


※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。


<オプション>

①ビデオ撮影1000円(水中、陸上)

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2014年

9月

13日

9月23日(火)トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

 


トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

 

9月23日(火)18時30分~20時30分

 

集合;15分前


入場:10分前

 

参加費;200円+施設利用料(人数割り)


場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.naash.go.jp/yoyogi/


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

 

 

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

 

 


参加資格;50M以上泳げる人(以下の人は、別途指導)
  

当日参加OK。途中参加OK。

 

練習のテーマ(コンセプト)
  心拍数を上げない。
 楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

 

 

 

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2014年

8月

26日

トライアスロンスイム練習会8月31日(日)

 

 

8月31日(日)18時30分~20時30分
集合;15分前
入場:10分前
参加費;200円+施設利用料(人数割り)
場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)
※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

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2014年

8月

13日

2014年10月4,5日西伊豆トライアスロン


西伊豆トライアスロン

日時 2014年10月4,5日
場所 沼津市井田周辺 真城峠

    バイク獲得高低差2000m
    ラン獲得高低差  670m
    制限時間 8時間程度

表彰   全員でシャンパン
参加費 宿泊義務 1泊2食
      選手 13000円 スタッフ 7000円  延泊7500円
      
      宿泊予定;おきしま荘  〒410-3401 静岡県沼津市井田148  0558-94-2571

カテゴリ-;
  エキスパート  S2.4 B44 R22
  エクストリーム S3.6 B66 R22
    エントリー   S1.2 B22 R22
   エンジョイ  任意でスキップできます。(1種目、2種目OK)
 

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フェイスブック  「西伊豆トライアスロン」

ルートラボ    「西伊豆トライアスロン2014」

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※大会事務局 申し込み・連絡先     
 niztri@jcom.home.ne.jp    
     

 

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2014年

6月

18日

トライアスロンの水泳練習会6月29日(日)

 

 

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
当日参加OK。途中参加OK。

練習のテーマ(コンセプト)
心拍数を上げない。
楽に泳ぐ。
リラックスして泳ぐほど疲れを取る。

6月29日(日)
19時30分~20時30分

集合;15分前
入場:10分前

参加費;200円+施設利用料(人数割り)
場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

 

 

6月29日(日)
19:30~20:30

しゅうごうじかん;19:15
にゅうじょうじかん;19:20
こくりつよよぎきょうぎじょうプール
http://www.naash.go.jp/yoyogi/

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2014年

5月

19日

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル5月25日(日)

 

 

 

 

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
当日参加OK。途中参加OK。

練習のテーマ(コンセプト)
心拍数を上げない。
楽に泳ぐ。
リラックスして泳ぐほど疲れを取る。

5月25日(日)
20時00分~21時45分
集合;10分前
入場:0分前

参加費;200円+施設利用料(人数割り)
場所:国立オリンピック記念青少年総合センターの室内水泳場25Mプール
http://nyc.niye.go.jp/
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。
Sシライシトライアスロンスイム練習会

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トライアスロンの水泳練習会

3月11日(土)19:00~20:30

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円

定員;10名

◆場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx

18時45分までにロビーに集合してください。

ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)

 


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:45より遅れる時は白石まで連絡してください。

・受付で「シライシTRC」と言って、更衣室より入場してください。


<今後の予定>

◆場所:東京体育館プール50M

4月15日(土)19:00~21:00

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M

4月2日(日)19:00~20:30

 

トライアスロンの水泳練習会

12月11日(日)18:10~

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円
※ドライランドトレーニングのみ1000円

定員;10名

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx


◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
・メールで返信お願いいたします。

○ドライランドトレーニング 18:10~18:50
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
 オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
 日本代表チームのサポートをしている
 日本水泳トレーナー会議という組織に所属しているトレーナーの先生方、
 いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
 考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

  ☆テーマ;ストレッチとフォーム確認

○プールトレーニング    19:00~20:30
18時50分までにロビーに集合してください。

  ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)
リカバリーから入水角度。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。

受付で「シライシTRC」と言って入場してください。

 

今後の予定

○場所;東京辰巳国際水泳場50M
1月4日(水)19:00~22:00
フォームビデオ撮影,
1500m記録


◆場所:東京体育館プール50M
2月18日(土)19:00~21:00

4月15日(土)19:00~21:00

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
3月未定 要望受け付けます
5月未定 要望受け付けます

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